ნოყიერი და მუქი
სკანდინავიური სტილის პური ქვის წისქვილზე დაფქული ჭვავის ფქვილით და ერთი კოვზი კვლიავით. საუკეთესო გაგებით მკვრივია და გემოს დღეების განმავლობაში ინარჩუნებს.
სცადეთ თხლად დაჭრილი, მარილიანი კარაქით, შებოლილი თევზით ან მწკლარტე ყველით.
კარგია, თუ იცით
შეიცავს ჭვავს და ხორბალს. ვეგანური.